今天一定要完成的目标：
1.培养宝宝定点睡觉，定点吃饭。宝宝定点睡觉的习惯培养进步很大，早上八点醒来，上午九点半十点睡觉，下午一点困了睡觉，晚上七点做全身运动和按摩到了八点困了睡觉，晚上第一觉能睡五个小时到凌晨一点，但是中间每次到十点半左右会醒一次，知道妈妈在身边后，我拍拍两下就睡着了，夜里四点会醒一次，吃奶或换尿不湿。睡觉的话下午还不太稳定，一点或一点半睡觉，睡一个小时会醒过来一次，如果睡了就能睡到三点、四点，如果没睡着就不睡了。下半夜一点后就会经常醒，可能最近肚子不舒服吧，不过我还要尽量让他三个半小时吃饭，尽量让他少哭，他肚子疼不舒服尽量安抚他。
2.写完第六十四章。定闹钟十五分钟，第一个闹钟十五分钟，挑战码字700个，第二个闹钟挑战700个，专心码字。
3.放松脊柱按摩，骨盆修复，会阴肌收缩20次。宝宝睡觉后，晚上躺在床上放松按摩脊柱，收骨盆，让小腹区域舒服舒服。
今天心情很低落，感觉自己什么都做不好，感觉这个比自己漂亮能赚钱，那个比自己做事细心会为人处事，越想感觉自己越失败，越来越自卑，感觉颓废。我发现自己内心很空旷荒芜，没有坚定的目标，没有自己喜欢的事业，没有梦想，没有目标，没有自信……越想越失败。
我现在也不知道做什么，以前定的目标也失去了动力，很迷茫，不知道做什么，我带着宝宝，也失去了看小说的吸引力，我想到，昨天定的目标，看完剩下的四十叶教育女儿的书，我就和儿子躺在一起给他读书听，读读书就逗逗他，他也愿意不哭闹了，和我玩一会，他知道妈妈就在他身边，然后他就会安心的自己玩耍了，也不会一直找我了，他能一直听到妈妈的声音，特别安心，通过读书给他听，既给他启蒙了，也通过读书安抚我躁动的内心，通过读书我的内心慢慢的安静下来了，内心也不那么烦躁了。
我知道我这个决定做对了，当我迷茫不知道做什么的时候，就拿一本书看看吧，文字会治愈我的内心，让空旷荒芜的内心充满阳光和力量。我也庆幸我做出了改变，以前也有这样的情况，我内心空旷还是看手机刷视频，我现在比以往进步了，不是刷手机掩盖自己内心真实的感受，而是静静的感受自己内心的变化，我接受自己心情低谷这件事实，我也没有抵触自己负面情绪的发生，我允许这件事的发生，我对自己宽容一些耐心一些，不是否定自己，而是安抚自己的内心。
我清楚的感受到自己的内心在成长，我在慢慢的长大。我静静的感受自己的内心，我问自己的内心，我在慌什么，我在害怕什么，我需求什么？我第一次感受到我的内心缺少爱，所以内心空旷，我的童年一直渴望父母的爱，兄弟姐妹的爱，我一直在追寻亲情，可是一直没有得到亲情，所以我的童年是缺爱的，所以我现在失去了爱别人的能力，特别是我缺失了爱的能力，所以我对别人很难做到那么真心实意的表现出喜爱的样子，不是我的错，而是我没有感受到那么热烈的爱所以不知道这种爱和热烈是什么样子的什么感受的，不知道所以感受不到所以不知道怎么表达，我现在终于放过自己，不是我不好，我也不强求自己表现的像别人一样，我接受这样的自己，我很好，不必强求自己而做出违心的事然后每次心特别的累，我放过自己，我接受现在的自己的样子。
我现在的样子很好，我做自己感觉舒心的事就好，不必强迫自己变成别人的样子。我接受自己的不同，接受与别人的异样，我就是我，现在的就是我。要想获得自由就放过自己，要求自己与别人一样，忍着难受和不适去做违心的事，就做让自己感觉舒服的事，人生就一次，不必为难自己，让自己过的自由一点。
今天是除夕，大年三十，我就不给自己布置什么任务了，让自己的心放松下来，今天不必强求自己做这个做那个，今天我对自己什么要求都没有.今天我和女儿都没有任何任务，春节就这两天，就放松自己了，女儿也不写作业没有任务。今天就怎么舒服怎么过！
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1.培养宝宝定点睡觉，定点吃饭。宝宝定点睡觉的习惯培养进步很大，早上八点醒来，上午九点半十点睡觉，下午一点困了睡觉，晚上七点做全身运动和按摩到了八点困了睡觉，晚上第一觉能睡五个小时到凌晨一点，但是中间每次到十点半左右会醒一次，知道妈妈在身边后，我拍拍两下就睡着了，夜里四点会醒一次，吃奶或换尿不湿。睡觉的话下午还不太稳定，一点或一点半睡觉，睡一个小时会醒过来一次，如果睡了就能睡到三点、四点，如果没睡着就不睡了。下半夜一点后就会经常醒，可能最近肚子不舒服吧，不过我还要尽量让他三个半小时吃饭，尽量让他少哭，他肚子疼不舒服尽量安抚他。
2.写完第六十四章。定闹钟十五分钟，第一个闹钟十五分钟，挑战码字700个，第二个闹钟挑战700个，专心码字。
3.放松脊柱按摩，骨盆修复，会阴肌收缩20次。宝宝睡觉后，晚上躺在床上放松按摩脊柱，收骨盆，让小腹区域舒服舒服。
今天心情很低落，感觉自己什么都做不好，感觉这个比自己漂亮能赚钱，那个比自己做事细心会为人处事，越想感觉自己越失败，越来越自卑，感觉颓废。我发现自己内心很空旷荒芜，没有坚定的目标，没有自己喜欢的事业，没有梦想，没有目标，没有自信……越想越失败。
我现在也不知道做什么，以前定的目标也失去了动力，很迷茫，不知道做什么，我带着宝宝，也失去了看小说的吸引力，我想到，昨天定的目标，看完剩下的四十叶教育女儿的书，我就和儿子躺在一起给他读书听，读读书就逗逗他，他也愿意不哭闹了，和我玩一会，他知道妈妈就在他身边，然后他就会安心的自己玩耍了，也不会一直找我了，他能一直听到妈妈的声音，特别安心，通过读书给他听，既给他启蒙了，也通过读书安抚我躁动的内心，通过读书我的内心慢慢的安静下来了，内心也不那么烦躁了。
我知道我这个决定做对了，当我迷茫不知道做什么的时候，就拿一本书看看吧，文字会治愈我的内心，让空旷荒芜的内心充满阳光和力量。我也庆幸我做出了改变，以前也有这样的情况，我内心空旷还是看手机刷视频，我现在比以往进步了，不是刷手机掩盖自己内心真实的感受，而是静静的感受自己内心的变化，我接受自己心情低谷这件事实，我也没有抵触自己负面情绪的发生，我允许这件事的发生，我对自己宽容一些耐心一些，不是否定自己，而是安抚自己的内心。
我清楚的感受到自己的内心在成长，我在慢慢的长大。我静静的感受自己的内心，我问自己的内心，我在慌什么，我在害怕什么，我需求什么？我第一次感受到我的内心缺少爱，所以内心空旷，我的童年一直渴望父母的爱，兄弟姐妹的爱，我一直在追寻亲情，可是一直没有得到亲情，所以我的童年是缺爱的，所以我现在失去了爱别人的能力，特别是我缺失了爱的能力，所以我对别人很难做到那么真心实意的表现出喜爱的样子，不是我的错，而是我没有感受到那么热烈的爱所以不知道这种爱和热烈是什么样子的什么感受的，不知道所以感受不到所以不知道怎么表达，我现在终于放过自己，不是我不好，我也不强求自己表现的像别人一样，我接受这样的自己，我很好，不必强求自己而做出违心的事然后每次心特别的累，我放过自己，我接受现在的自己的样子。
我现在的样子很好，我做自己感觉舒心的事就好，不必强迫自己变成别人的样子。我接受自己的不同，接受与别人的异样，我就是我，现在的就是我。要想获得自由就放过自己，要求自己与别人一样，忍着难受和不适去做违心的事，就做让自己感觉舒服的事，人生就一次，不必为难自己，让自己过的自由一点。
今天是除夕，大年三十，我就不给自己布置什么任务了，让自己的心放松下来，今天不必强求自己做这个做那个，今天我对自己什么要求都没有.今天我和女儿都没有任何任务，春节就这两天，就放松自己了，女儿也不写作业没有任务。今天就怎么舒服怎么过！
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