宁云文化产业园新开了一家南苑粤菜馆。
陆湘儿提了好几次,想要尝一尝。
《白夜追凶》现在已经在抓紧筹备,过两周就要开机。
等开机之后,方醒会比较忙,毕竟自导自演,还要一人分饰两角,基本全天都要待在剧组里。
因此,趁着现在还在选角阶段,没那么忙的时候,方醒带她吃一顿南苑粤菜馆。
南苑粤菜馆的环境还不错,方醒订了二楼一个僻静的小隔间。
桌上贴了点菜的二维码。
陆湘儿兴致勃勃的扫了一下二维码,打开小程序开始点菜。
“这个土窑鸡,听说很好吃,宁小芸吃过世贸那家的土窑鸡,说特别好吃。”
方醒也拿出手机,扫了一下二维码,一起点菜:“那就点一只。”
陆湘儿在土窑鸡上点了一下上面的加号,说道:“土窑鸡会不会很大份?会不会吃不完?”
她点了土窑鸡上的加号之后,方醒这边的小程序上,也会显示数量1。
“太大份的话,就打包回去好了,多大点事,喜欢吃啥就点啥。”方醒手指划动,看到什么想吃的,就点一下。
陆湘儿看了一下主食,在米饭上点了两下加号,显示数量2。
她继续往下翻,等翻回头的时候,发现米饭上面的数量显示的是3。
“手滑点多了。”她随手点一下减号,把米饭数量减成2。
然后,又继续滑。
过了一会儿,她再翻到米饭这一项的时候,发现数量显示的还是3。
“咦……怎么改不了数量。”她又点了一下减,把米饭数量减成2。
方醒发现米饭数量减少了,问道:“你改的米饭数量啊?”
“对啊,手滑点多了,我给减回去了。”陆湘儿理所当然的回答。
方醒翻个白眼,吐槽道:“怎么滴?我就不能吃两碗饭了吗?”
陆湘儿瞪大眼睛,诧异道:“额,你点的三碗啊?”
“有什么问题?我这么大个人,吃两碗饭很过分吗?”方醒吐槽道。
一般情况下,娱乐圈的明星,会尽量减少碳水摄入,甚至是直接零淡水饮食。
现在的明星,无论是男明星,还是女明星,都瘦得非常离谱。
而且,人上镜之后,是会显胖的。
所以,如果在电视上看到明星很瘦,那么现实里只会更瘦,瘦得跟皮包骨一样。
其实,这种特别瘦的身材,并不健康,但现在饭圈的审美就这样。
男女明星都是越来越瘦。
想要瘦,办法就是降低体脂率,而降低体脂率,除了锻炼之外,就是要减少碳水摄入。
简单点说,就是不吃主食,只吃肉。
米面之类的淀粉,才是转化成脂肪的主要来源。
因此,明星在减肥的时候,几乎不吃碳水。
如果想要健美增肌,练成肌肉男的,不止不能吃碳水,还要吃蛋白粉。
不过,事实上体脂率低到一定程度,很不健康。
方醒不是卖肉型男明星,所以平时是吃主食的。
不过,如果要拍剧,角色需要减重的话,也会对饮食进行调整。
比如拍《狂飙》的时候,男主角“安欣”要求非常瘦,所以那个时候减重减了十几斤。
后来拍《琅琊榜》的时候,男主角“梅长苏”,更是瘦得憔悴,同样要减重。
连续两部剧,导致方醒那段时间,一直很瘦。
后来为了避免过度增重,平时吃饭的时候,只吃一碗米饭。
并且,养成了习惯。
陆湘儿已经习惯了,两人一起吃饭的时候,都是点两碗米饭。
有时候,陆湘儿吃不完的时候,会把米饭拨到方醒碗里。
“额,你要吃两碗呀,那我给你加上。”陆湘儿在米饭上面点了一下,数量改成3。
点完菜之后,陆湘儿放下手机,问道:“今天这么饿吗?”
“在增重,这两天都吃比较多。”方醒答道。
陆湘儿顿时扑闪着乌溜溜的眼睛,惊奇的问道:“难道我要看到变成大胖子的男朋友了吗?”
方醒挤出一个无语的表情:“看你这表情,好像很想让我变成大胖子。”
陆湘儿摆摆手说道:“没有没有,胖瘦都喜欢,但还是要健康,健康最重要。”
方醒解释道:“其实是新剧需要,得增重。”
陆湘儿点点头说道:“《白夜追凶》的男主角多重?”
方醒想了一下,答道:“大概150斤左右吧。”
陆湘儿懈气道:“那也没比标准体重高多少呀。”
这个体重,确实是标准体重范围内,算是比较健康的体重。
不过,上镜之后,人会显胖一些。
《白夜追凶》里的男主角是双胞胎,哥哥关宏峰是警队顾问,形象上不能太瘦。
弟弟关宏宇则是一名武警,身材比较健壮,需要有肌肉。
一人分饰两角,还要演出区别,这对演技是很大的考验。
不止是演技,在妆造和体型上面,也要形成区别。
方醒对自己的要求很高,需要两个角色一出现在镜头里,观众就能认出哪个是哥哥,哪个是弟弟。
而且,男主角的年龄设定是39岁。
男人过了30岁之后,不刻意健身,体重都会增长。
因此,确实需要增重,否则演不出那种稳重感。
陆湘儿撇撇嘴,吐槽道:“怪不得我点一只鸡,你都说能吃完,原来你现在一顿吃这么多。”
方醒跟她互怼道:“怎么滴?不让吃啊?”
“让让让……怎么会不让吃呢。多吃点,吃胖一点好,抱起来不硌人。”陆湘儿赶紧认怂。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!吃完饭之后。
两人在宁云的江边散步。
宁云文化产业园建设得很漂亮,沿岸的江边公园也是绿草茵茵,偶尔还能看到夜钓的人。
“开机之后,是不是就忙了?”陆湘儿问道。
“会忙一些,没时间天天陪你出来闲逛了。”方醒伸手捏捏她的脸。
“我也没那么闲,我也是有演出的。”陆湘儿现在已经是国际上都有名的小提琴演奏家,偶尔会有演出。
不过,她也只接专业度高的演出,或者电视台晚会之类的演出。
像什么商城开业典礼之类的商演,她就不接了。
这也是方醒的意思。
都已经是国际着名小提琴演奏家,没必要为一点钱接商演。
方醒自己都不接商演,更加不会让陆湘儿接。
“是吗?都有什么演出?说来我听听。”方醒问道。
“嗯,下星期在世贸大厦的音乐厅,有小提琴大师课。怎么?你要来看吗?”陆湘儿说道。
“你现在还去上大师课啊?”方醒随口问道。
“嗯?在你眼里,我只能是上课吗?我就不能去教课吗?”陆湘儿撇撇嘴,一副很不满意的表情。
“可以可以,原来我的笨丫头,都要去大师课教课了。”方醒这才搞明白,原本是下意识的以为,她去大师课是去上课的。
像这种小提琴大师课,通常都是小提琴教育机构举办的,邀请小提琴演奏家过来教课。
当然,这种大师课不是面向初学者的,而是面向演奏十级的乐手,可以有一个面对面听演奏家传授演奏经验的机会。
这种大师课的价格,当然很贵。
这也是为什么学艺术很费钱的原因,而且学得越高,越费钱。
通常,大师课邀请的都是资历比较深厚的演奏家。
按照年龄来说,陆湘儿太年轻了一些。
毕竟受邀的演奏家,基本都是四五十岁年纪。
像陆湘儿这么年轻的,很少见。
不过,陆湘儿刚刚拿到柴可夫斯基国际小提琴大赛金奖,再加上帕格尼尼金奖,这份量足够了。
即便很年轻,也得到了大师课的邀请。
“你要来听课吗?方同学。”陆湘儿摆出一副当老师的表情,一脸认真的问道。
“看情况吧。不过,陆老师有没有想过,要怎么教那些学生,会拉琴可不一定会教书哦。”方醒笑着看她,一副就算她出糗也会很开心的表情。
陆湘儿脸上的笑容顿时垮塌了下来:“我还没想好这个,我一开始也犹豫要不要接受邀请的,都是我妈,说是着名演奏家都会开大师课,非要我去。”
“去开大师课也挺好的,就把你拉琴的经验说给那些学生听呗。”方醒见她是真的紧张,话锋一转开始鼓励她。
“说得简单,你又没有当过老师。”陆湘儿撇撇嘴。
“谁说的,我可会当老师了,在片场,那些演员没演好,我骂哭过好几个。”方醒一副“我很有经验”的表情。
陆湘儿顿时就无语了:“你那是导演骂演员,我开大师课的话,怎么敢骂学生,学费可贵了。”
方醒摇头笑道:“这事不用太较真,你只要把你想教的教好,学生能学到什么,那就看他们的本事。又没有人规定,上过大师课的学生,就一定会成为大师。”
事实也确实如此。
上过大师课的小提琴手多如牛毛,但真正能成为演奏家的,没几个。
在艺术这方面,努力和天赋缺一不可。
……
第二天。
陆湘儿开始为大师课做准备,找了很多教案来研究。
方醒则是继续试镜演员。
白夜追凶的主演里面,除了“周舒桐”这个角色之外,戏份比较多的就是刑警队长“周巡”。
“周巡”这个角色,特点很鲜明。
有点懒散,又有点痞帅,还有点脾气,同时办案的时候心思缜密。
所以,这个角色既要演出那股懒散劲,又要有刑警队长那种缜密的办案思维,同时该发脾气的时候还要发脾气。
想要演好,还真的需要一定的演技。
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陆湘儿提了好几次,想要尝一尝。
《白夜追凶》现在已经在抓紧筹备,过两周就要开机。
等开机之后,方醒会比较忙,毕竟自导自演,还要一人分饰两角,基本全天都要待在剧组里。
因此,趁着现在还在选角阶段,没那么忙的时候,方醒带她吃一顿南苑粤菜馆。
南苑粤菜馆的环境还不错,方醒订了二楼一个僻静的小隔间。
桌上贴了点菜的二维码。
陆湘儿兴致勃勃的扫了一下二维码,打开小程序开始点菜。
“这个土窑鸡,听说很好吃,宁小芸吃过世贸那家的土窑鸡,说特别好吃。”
方醒也拿出手机,扫了一下二维码,一起点菜:“那就点一只。”
陆湘儿在土窑鸡上点了一下上面的加号,说道:“土窑鸡会不会很大份?会不会吃不完?”
她点了土窑鸡上的加号之后,方醒这边的小程序上,也会显示数量1。
“太大份的话,就打包回去好了,多大点事,喜欢吃啥就点啥。”方醒手指划动,看到什么想吃的,就点一下。
陆湘儿看了一下主食,在米饭上点了两下加号,显示数量2。
她继续往下翻,等翻回头的时候,发现米饭上面的数量显示的是3。
“手滑点多了。”她随手点一下减号,把米饭数量减成2。
然后,又继续滑。
过了一会儿,她再翻到米饭这一项的时候,发现数量显示的还是3。
“咦……怎么改不了数量。”她又点了一下减,把米饭数量减成2。
方醒发现米饭数量减少了,问道:“你改的米饭数量啊?”
“对啊,手滑点多了,我给减回去了。”陆湘儿理所当然的回答。
方醒翻个白眼,吐槽道:“怎么滴?我就不能吃两碗饭了吗?”
陆湘儿瞪大眼睛,诧异道:“额,你点的三碗啊?”
“有什么问题?我这么大个人,吃两碗饭很过分吗?”方醒吐槽道。
一般情况下,娱乐圈的明星,会尽量减少碳水摄入,甚至是直接零淡水饮食。
现在的明星,无论是男明星,还是女明星,都瘦得非常离谱。
而且,人上镜之后,是会显胖的。
所以,如果在电视上看到明星很瘦,那么现实里只会更瘦,瘦得跟皮包骨一样。
其实,这种特别瘦的身材,并不健康,但现在饭圈的审美就这样。
男女明星都是越来越瘦。
想要瘦,办法就是降低体脂率,而降低体脂率,除了锻炼之外,就是要减少碳水摄入。
简单点说,就是不吃主食,只吃肉。
米面之类的淀粉,才是转化成脂肪的主要来源。
因此,明星在减肥的时候,几乎不吃碳水。
如果想要健美增肌,练成肌肉男的,不止不能吃碳水,还要吃蛋白粉。
不过,事实上体脂率低到一定程度,很不健康。
方醒不是卖肉型男明星,所以平时是吃主食的。
不过,如果要拍剧,角色需要减重的话,也会对饮食进行调整。
比如拍《狂飙》的时候,男主角“安欣”要求非常瘦,所以那个时候减重减了十几斤。
后来拍《琅琊榜》的时候,男主角“梅长苏”,更是瘦得憔悴,同样要减重。
连续两部剧,导致方醒那段时间,一直很瘦。
后来为了避免过度增重,平时吃饭的时候,只吃一碗米饭。
并且,养成了习惯。
陆湘儿已经习惯了,两人一起吃饭的时候,都是点两碗米饭。
有时候,陆湘儿吃不完的时候,会把米饭拨到方醒碗里。
“额,你要吃两碗呀,那我给你加上。”陆湘儿在米饭上面点了一下,数量改成3。
点完菜之后,陆湘儿放下手机,问道:“今天这么饿吗?”
“在增重,这两天都吃比较多。”方醒答道。
陆湘儿顿时扑闪着乌溜溜的眼睛,惊奇的问道:“难道我要看到变成大胖子的男朋友了吗?”
方醒挤出一个无语的表情:“看你这表情,好像很想让我变成大胖子。”
陆湘儿摆摆手说道:“没有没有,胖瘦都喜欢,但还是要健康,健康最重要。”
方醒解释道:“其实是新剧需要,得增重。”
陆湘儿点点头说道:“《白夜追凶》的男主角多重?”
方醒想了一下,答道:“大概150斤左右吧。”
陆湘儿懈气道:“那也没比标准体重高多少呀。”
这个体重,确实是标准体重范围内,算是比较健康的体重。
不过,上镜之后,人会显胖一些。
《白夜追凶》里的男主角是双胞胎,哥哥关宏峰是警队顾问,形象上不能太瘦。
弟弟关宏宇则是一名武警,身材比较健壮,需要有肌肉。
一人分饰两角,还要演出区别,这对演技是很大的考验。
不止是演技,在妆造和体型上面,也要形成区别。
方醒对自己的要求很高,需要两个角色一出现在镜头里,观众就能认出哪个是哥哥,哪个是弟弟。
而且,男主角的年龄设定是39岁。
男人过了30岁之后,不刻意健身,体重都会增长。
因此,确实需要增重,否则演不出那种稳重感。
陆湘儿撇撇嘴,吐槽道:“怪不得我点一只鸡,你都说能吃完,原来你现在一顿吃这么多。”
方醒跟她互怼道:“怎么滴?不让吃啊?”
“让让让……怎么会不让吃呢。多吃点,吃胖一点好,抱起来不硌人。”陆湘儿赶紧认怂。
这章没有结束,请点击下一页继续阅读!吃完饭之后。
两人在宁云的江边散步。
宁云文化产业园建设得很漂亮,沿岸的江边公园也是绿草茵茵,偶尔还能看到夜钓的人。
“开机之后,是不是就忙了?”陆湘儿问道。
“会忙一些,没时间天天陪你出来闲逛了。”方醒伸手捏捏她的脸。
“我也没那么闲,我也是有演出的。”陆湘儿现在已经是国际上都有名的小提琴演奏家,偶尔会有演出。
不过,她也只接专业度高的演出,或者电视台晚会之类的演出。
像什么商城开业典礼之类的商演,她就不接了。
这也是方醒的意思。
都已经是国际着名小提琴演奏家,没必要为一点钱接商演。
方醒自己都不接商演,更加不会让陆湘儿接。
“是吗?都有什么演出?说来我听听。”方醒问道。
“嗯,下星期在世贸大厦的音乐厅,有小提琴大师课。怎么?你要来看吗?”陆湘儿说道。
“你现在还去上大师课啊?”方醒随口问道。
“嗯?在你眼里,我只能是上课吗?我就不能去教课吗?”陆湘儿撇撇嘴,一副很不满意的表情。
“可以可以,原来我的笨丫头,都要去大师课教课了。”方醒这才搞明白,原本是下意识的以为,她去大师课是去上课的。
像这种小提琴大师课,通常都是小提琴教育机构举办的,邀请小提琴演奏家过来教课。
当然,这种大师课不是面向初学者的,而是面向演奏十级的乐手,可以有一个面对面听演奏家传授演奏经验的机会。
这种大师课的价格,当然很贵。
这也是为什么学艺术很费钱的原因,而且学得越高,越费钱。
通常,大师课邀请的都是资历比较深厚的演奏家。
按照年龄来说,陆湘儿太年轻了一些。
毕竟受邀的演奏家,基本都是四五十岁年纪。
像陆湘儿这么年轻的,很少见。
不过,陆湘儿刚刚拿到柴可夫斯基国际小提琴大赛金奖,再加上帕格尼尼金奖,这份量足够了。
即便很年轻,也得到了大师课的邀请。
“你要来听课吗?方同学。”陆湘儿摆出一副当老师的表情,一脸认真的问道。
“看情况吧。不过,陆老师有没有想过,要怎么教那些学生,会拉琴可不一定会教书哦。”方醒笑着看她,一副就算她出糗也会很开心的表情。
陆湘儿脸上的笑容顿时垮塌了下来:“我还没想好这个,我一开始也犹豫要不要接受邀请的,都是我妈,说是着名演奏家都会开大师课,非要我去。”
“去开大师课也挺好的,就把你拉琴的经验说给那些学生听呗。”方醒见她是真的紧张,话锋一转开始鼓励她。
“说得简单,你又没有当过老师。”陆湘儿撇撇嘴。
“谁说的,我可会当老师了,在片场,那些演员没演好,我骂哭过好几个。”方醒一副“我很有经验”的表情。
陆湘儿顿时就无语了:“你那是导演骂演员,我开大师课的话,怎么敢骂学生,学费可贵了。”
方醒摇头笑道:“这事不用太较真,你只要把你想教的教好,学生能学到什么,那就看他们的本事。又没有人规定,上过大师课的学生,就一定会成为大师。”
事实也确实如此。
上过大师课的小提琴手多如牛毛,但真正能成为演奏家的,没几个。
在艺术这方面,努力和天赋缺一不可。
……
第二天。
陆湘儿开始为大师课做准备,找了很多教案来研究。
方醒则是继续试镜演员。
白夜追凶的主演里面,除了“周舒桐”这个角色之外,戏份比较多的就是刑警队长“周巡”。
“周巡”这个角色,特点很鲜明。
有点懒散,又有点痞帅,还有点脾气,同时办案的时候心思缜密。
所以,这个角色既要演出那股懒散劲,又要有刑警队长那种缜密的办案思维,同时该发脾气的时候还要发脾气。
想要演好,还真的需要一定的演技。
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